怎么治好白癜风 http://www.xxzywj.com/m/肝脏是人体最大的代谢器官，饮食、睡眠、情绪、药物等，都会影响肝脏。现代人生活作息不规律，抽烟喝酒熬夜，这些都非常伤肝。
所谓牵一发而动全身，肝功能异常的临床症状大家可以了解一下：
消化功能障碍，食欲不振，肝功能异常，恶心，呕吐等；
肝细胞受损，引起血清转氨酶等酶增高，胆碱酯酶减少，可引起疲劳，乏力，嗜睡等；
胆红素代谢异常，会引起黄疸；
葡萄糖代谢受损，可引起血脂变化，胆固醇合成和酯化能力下降；
脂肪代谢障碍可形成脂肪肝；
白蛋白合成障碍，腹腔积液的严重后果，流体，胸腔积液等；
维生素代谢紊乱，可引起皮肤粗糙，夜盲症，唇部舌炎，水肿，皮肤出血，骨质疏松症;凝血因子合成障碍，可引起牙龈出血，鼻出血等；
激素代谢异常，可引起性欲减退，月经失调，皮肤小动脉扩张，蜘蛛痉挛，肝和棕榈色苍白，肤色暗沉等…
在中医看来：肝是风木之脏，肝主疏泄。疏泄泛指肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等综合生理功能。古人以木气的冲和条达之象来类比肝的疏泄功能，故在五行中将其归属于木。
肝主疏泄的功能主要表现在促进消化吸收，调节精神情志，以及维持气血、津液的运行三方面。
对肝气的调养，要以梳理为主。
那么什么食物利于梳理肝气呢：
酸味食物
《素问·至真要大论》说：“夫五味入胃，各归所喜。故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾。”吃酸对肝好，这里的酸是自然食物的酸，化学调制的酸不属于其中。
◤山楂
酸味食物有：山楂、橘子、葡萄、乌梅、猕猴桃、醋等，这些食物能滋养肝。
◤乌梅干
▲注意:吃酸味食物要看季节，春季肝气旺盛，不宜多吃酸；秋季燥，肺经当令，肺属金，肝属木，金克木，这时候就应该多吃酸颐养肝气。尤其是山楂、橘子，属于秋季应季食物，能够很好地滋阴润燥。
多吃白萝卜
白萝卜具有滋补脾胃、润肺除痰、润燥、解毒生津等作用，同时也是梳理肝气的上佳选择。
需要注意的是，白萝卜属寒性食物，脾胃虚弱者应该少吃。
醋拌白萝卜，补肝解腻。
白萝卜炖羊肉，祛寒滋阴补肝。
多吃枸杞
枸杞俗称“明目子”，枸杞有清肝明目的作用。枸杞里的枸杞多糖能修复肝损伤，恢复肝细胞的功能，促进肝细胞的再生。
平时吃枸杞，可以泡水煮汤。但枸杞吃多了会上火，成年人一天最好不要超过20克。
除了上面三类食物外，还有“世界卫生组织”公布的七种护肝食物：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。
◤苹果
◤海带
◤玉米
杏林：希望大家都养出一颗好肝
